생라면 으로 먹으면 칼로리가 낮아 지는 건가요?

Question

라면을 국물까지 먹으 면 칼로리가 높고 나트륨이 많아서 건강에 는 안좋 잖아요 근데 생라면 으로 먹으연 국물을 안먹게 되는데 괜찮은건 가요?

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

라면을 끓여서 먹을 때의 칼로리는 국물까지 포함해서 500kcal 정도입니다.

생라면만 먹을 경우에는

400kcal 정도라고 하는데요

국물보다는 면이 칼로리가 높은데요. 아무래도 튀겨진 것이다 보니 칼로리가 더 높은 것 같습니다.