제가 일하고 오면 항상 종아리가 뭉치고 알이생겨서, 폼롤러로 풀어주고 스트레칭도 하고 마사지도 하고, 의료용 압박밴드를 차기도 하는데요
알은 풀리는데 종아리가 얇아지진않고 몰랑몰랑하게 살같은게 있더라구요..?
폼롤러로 계속 밀고 스트레칭하면 이 말랑한 부분도 없앨수있을까요?
안녕하세요. 씩씩한여치247입니다.
뒷꿈치 들기 하루에 200 번 이상 해보세요
한번 하실때 25회 정도
한달만 빠짐없이 해 보시길
효과 있어요
