언젠가는 누구에게도 피치못하는 것이 죽음인데, 이를 효과적으로 대응하는 방법은, 또 치매와 같은 병을 예방하는 방법은?

Question

성별

남성

나이대

67

시간이 흘러서 누구나가 노화라는 과정을 거쳐 죽음으로 가는데, 소위 웰다잉을 위한 방법과 치매와 같은 병으로부터 자유로울 수 있는 그런 방법은 무엇이 있을건지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 유민혁 의사입니다.

웰다잉과 치매 예방은 비슷한 방법들이 있어요. 규칙적인 운동이 가장 중요해요. 뇌를 자극하는 활동도 좋고요. 독서나 퍼즐, 새로운 취미 배우기 같은 거요. 사회적 관계도 유지하세요. 고립되면 인지기능이 떨어져요. 식단도 중요한데, 지중해식 식단이 좋대요. 스트레스 관리도 필수고요. 금연, 절주는 기본이에요. 그리고 정기적인 건강검진으로 질병을 조기에 발견하는 것도 중요해요.

Answer 2

안녕하세요. 오현수 의사입니다.

1. 웰다잉에 대한 방법이라 너무 모호한것 같습니다. 다만, 가장 올바른 방향성의 노화란, 건강한 삶이 지속되다가, 임종순간에 고통이 있는 시간이 가장 적은것이 중요할수 있겠지요. 젊어서부터, 건강관리, 운동, 금연 등이 요할것입니다. 또한 주기적인 건강검진은 질환의 발생하더라도, 이를 초기에 대처할수 있는 좋은 수단이 될것입니다.
   

2. 치매는 우리 뇌 신경계에 나쁜 단백질이 쌓여서 발생하는 질환이며, 흔히들 알츠하이머성 치매라고 부르지요. 치매는 유전적 요소와 더불어 다양한 요소가 관여할수 있기에 100% 예방하는 방법은 없습니다. 다만 경도인지장애가 있고, 치매의 위험성이 있을 때, 그리고 조기발견시, 이 과정을 늦출수 있는 방법이 있기에, 이에 대한 주기적인 평가가 중요하단점 말씀드립니다.