요가나 필라테스 유연성 없어도 괜찮나요?

Question

요가나 필라테스 이런것도

운동이 될까요?

또한 유연성 없어도 요가나 필라테스

이런거 가능할까요??

미리 답변 감사합니다!!!

Answer 1

안녕하세요. 아주 빠르게 달리는 하이에나입니다. 해당 질문에 답변을 드리겠습니다.욕하나 필라테스 배울 때 유연성이 없어도 상관은 없으나 유연성이 없다면 처음에 많이 힘들 수 있습니다. 하지만 그런 걸 극복하기 위해서 요가 나 필라테스를 배우는 것이니 유연성이 없다면 더욱더 배우는 것이 좋습니다.

Answer 2

요가나 필라테스를 유연성과 근력을 요구하는 동작들이 대부분입니다.

하지만 유연성이 적더라도 꾸준한 스트레칭과 훈련을 통해서

유연성을 키우는것이 가능하고

하다보면 고난이도의 동작도 수행할수있을 정도로 몸이 성장하실수있으니

시도해보시는거도 나쁘지 않다고 생각됩니다.

Answer 3

요가나 필라테스는 유연성이 없는 분들이 하면 운동효과가 더 있습니다.

걱정하지마시고 편한 마음으로 요가나 필라테스 둘 중 원하는거 배우시면 됩니다