다이어트 할때 아침을 먹지 않으면 더 살찐다고 하던데 근거가 뭔가요?

Question

다이어트를 요즘 빡세게 하고 싶은데요. 주변에 이야기 하기로는

아침을 먹지 않으면 더 살이 찐다고 하는데

다들 이유에 대한 답을 못하던데 왜 그런가요?

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

다이어트시에 아침을 건너뛰게되면 점심에 과식을 하게될 확률 높아지기때문에 포만감있는 아침을 섭취하는 것이 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다