다이어트를 시작하려고 하는데 아침을 먹는게 좋을까요? 아님 안 먹는게 더 좋을까요?

Question

다이어트를 시작한다고 하니깐 주변분들이 아침을 먹지 말아야만 한다고 하시는분들이 꽤 있네요.
전 먹어야 한다는쪽이구요.

어떤게 더 좋은건지 궁금합니다. 또 그 이유도 알고싶구요 ~~

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

다이어트를 위해서 아침을 굶는 분들이 만으신데

기본적으로 매일 드시는것이 다이어트에 도움이 많이 됩니다.

단 균형적이고 소식 위주로 하시면 굶는 다이어트 보다 훨씬더 효과적 입니다.