먹는 루테인과 히알루론산 효과가 있나요?

Question

먹는 영양제인 루테인과 뷰티 영양제 히알루론산 먹음으로서 몸에 흡수가 되나요?

유튜브 보니깐 어떤 의사분은 소용 없다고 하시던데 정말인가요? ㅠㅠ

특히 먹는 히알루론산이 제가 평소에 물을 많이 안 마셔서 대체 할려고 먹는건데 흡수 되는거 였으면 좋겠네요 ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
루테인과 같은 건강보조기능식품의 복용에 대해 문의주셨습니다.
이러한 건강기능보조식품은 '건강에 도움을 줄 수 있다' 정도이기 때문에 효과가 약물보다는 약하며, 실제로 효과가 있는지 의학적으로 증명이 불분명한 상태입니다.
근거리 작업을 장시간 하시는 경우에는 반드시 중간중간 눈을 감거나 먼 곳을 바라 보는 방법 등을 통해 쉬어주시기 바랍니다. 건조감이 심하다면 인공눈물을 수시로 사용하시고, 가습기를 통해 평상시 실내 습도를 잘 유지시켜 주셔야 합니다.
답변이 되었길 바랍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 서민석 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

문의 주신 대로 루테인은 추가로 영양제로 드신다 해서 눈 건강에 좋은 것은 아닙니다. 히알루론산 또한 드신다고 몸에서 흡수되어 효과를 나타내는 것도 미미하구요. 그래서 결국 비용을 고려할 때 큰 효과를 기대하는 것은 삼가시는 것이 좋답니다. 또한 물을 대신해서 드시는 것도 바람직해 보이지는 않으니 물로 수분 보충을 해주시면 좋겠습니다.

서민석 드림