안녕하세요. 이이호 의사입니다.
달리기나 계단 오르기와 같은 숨이 차는 운동을 하면, 중이는 압력을 조절하는 역할을 하는 이관이 열리면서 귀막힘 증상이 나타날 수 있습니다. 이관은 중이와 외이도를 연결하는 관으로, 외부 공기의 압력과 중이와의 압력 차이를 조절하는 역할을 합니다.
숨이 차면, 호흡을 빨리 하기 때문에 중이와 외이도의 압력 차이가 커집니다. 이때, 이관이 열리면서 중이와 외이도의 압력을 맞추기 위해 공기가 이동하게 됩니다. 이로 인해 귀막힘 증상이 나타나게 됩니다.
이러한 귀막힘 증상은 대부분 일시적인 것으로, 운동을 중단하면 자연적으로 사라집니다. 하지만, 증상이 심하거나 오래 지속된다면, 이관 기능 장애와 같은 질환이 있는지 확인해 보는 것이 좋습니다.
주변 사람들이 이러한 증상이 없다고 하셨는데, 이는 개인차에 의한 차이일 수 있습니다. 어떤 사람들은 이관이 잘 열리지 않아서, 숨이 차는 운동을 하면 귀막힘 증상이 더 심하게 나타날 수 있습니다.
귀막힘 증상을 완화하기 위해서는, 운동 전후에 충분한 휴식을 취하고, 운동 중에는 숨을 천천히 깊게 쉬는 것이 도움이 됩니다. 또한, 운동 중에는 껌을 씹거나, 하품을 하는 것도 이관을 열어주는 데 도움이 됩니다.
귀막힘 증상이 심하거나 오래 지속된다면, 병원을 방문하여 진료를 받아 보시는 것이 좋습니다.