한식으로 끼니만 3끼 챙겨먹으면 건강에 좋을까요?

Question

군것질도 하지 않고 한식으로 끼니를 3끼 다 챙겨먹는다면 건강에 확실히 좋을까요?

극단적인 식단은 오히려 안좋을 수도 있을 것 같아서요.

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

한식의 종류에 따라 다를 수 있지만 간을 세게하지않고 영양이 균형잡혀있으면 좋을것입니다