지금 현재 하루에 한 끼만 먹고 한식만 먹고 있습니다 괜찮을까요

Question

가공식품 간식 빵 아이스크림 과자 술 음료수 이런 종류는 아예 안 먹고 있고 중국 음식 양식도 안 먹습니다 오직 한식만 먹고 있고요 그래도 문제 없이 잘 살고 있습니다 막혔던 코도 뚫리고요 이대로면 괜찮겠지요

Answer 1

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

탄수화물 단백질 지방이 균형잡힌 한식이라면 건강에 도움이됩니다.

특히 한식에는 나물 등 식이섬유 급원도 풍부하기 때문에 건강에 이롭습니다.

본인 몸에 잘 맞으신다면 지속하셔도 좋습니다.