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광복아빠

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요즘 한두가지 음식만 먹고 있는데 건강상 문제가 될까요?

제가 식당 운영을 하여 매일같이 판매메뉴인 국밥과 냉면만 먹고 있습니다.

국밥과 냉면만 먹으면 영양소가 많이 부족할까요?

궁금합니다.

    1개의 답변이 있어요!

    • 신은혜 영양사

      신은혜 영양사

      식품안전관리센터

      ∙

      안녕하세요. 신은혜 영양사입니다.

      국밥과 냉면의 경우 빠르게 먹는 식습관도 좋지는 않아요

      소회기관에도 안 좋고 천천히 꼭꼭 씹어먹어야 저작활동도 잘 해서 뇌건강에도 좋다고 해요

      영양적으로도 불균형 하므로 바쁘시면 샐러드나 과일을 쉬는 시간에 간식으로 드세요 달걀찐것도 간식으로 드시구요