다이어트할때 한식 괜찮나요??

Question

다이어트 중입니다 따로 식단을 하기가 어려운 상황이여서 한식으로만 식단을 해야하는데..다이어트에 큰 지장은 없을까요?

한식으로 식단할때 주의해야할 점이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

한식이라고 해서 몸에 나쁜것은 아닙니다.

주로 한식은 나트륨이 많이 들어가 있기 때문에 그렇지만

그렇지 않는 음식도 많이 있으니 괜찮습니다.

하지만 다이어트를 하신다면 좀 더 타이트 하게 하시느것이

도움이 될듯 합니다.