다이어트 중인데요
따로 식단을 하기가 어려운 상황이어서
한식으로만 식단을 해야하는데
다이어트에 큰 지장은 럾을까요?
한식으로 식단할때 주의해야할 점이 있나요?
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.한식의 경우 탄수화물 위주로 구성되어있고 나트륨 섭취량이 많은편이라
오히려 다이어트에 악영향을 줄 수 있습니다
오히려 일식이나 양식이 더 다이어트에 도움이 될 수 있습니다.