아침에 일찍 일어나시는분들은 몇시에 일어나셔서
생활을 시작하시나요? 아무래도 저녁이 되면 일찍 졸릴꺼같은 몇시쯤 주무시나요 ?
안녕하세요. 줄리아입니다.
10시쯤에 취침에 드는게 좋다고 하네요
10시부터 3시까지 성장호르몬이 많이 나오고
몸속 찌꺼기 청소도 한다고 합니다.
저는10시쯤 누웠다가 6시에 일어납니다.
규칙적인 습관이 중요합니다.
안녕하세요. 머쓱한쌍봉낙타141입니다.
아침6시에 기상해서 .. 3km정도 뛰고 아침먹고 7시반쯤 회사 출발합니다 ㅎㅎㅎ