다이어트 너무 힘들어요 살빠지는 방법좀 알려주세요

원래 58키로였는데 66키로돼서 너무 짜증나고 힘들어요 살빼고싶어요 살 단기간에 확빼는 방법좀 알려주세요 제가 예전에 완전 뚱뚱했어서 다시 돌아가기 두번다시 싫거든요ㅠ