아침에 일어나서 10분 정도 간단하게 운동할 수 있는거나 스트레칭이 무엇이 있을까요

Question

회사 가기 전 아침에 일어나서 잠깐 동안 몸을 좀 풀고 싶은데요. 아침에 일어나서 10분 정도 간단하게 운동할 수 있는거나 스트레칭이 무엇이 있을까요

Answer 1

안녕하세요. 친근한향고래53입니다.

요즘은 유투브를 보시면 아침을 꺠우는 요가와 같은 컨텐츠가 아주 많습니다. 한번 해보시면 좋겠습니다.

Answer 2

안녕하세요. 겨리리리입니다. 유튜브에 '마스터 최 pia 스트레칭'이라고 검색해 보시면 따라하실 수 있는 안내 영상이 있을겁니다. 그쪽에 있어서 상당히 권위있는 분이시니 매일 따라하시면 도움이 되실 겁니다!

Answer 3

안녕하세요. 레드스톤입니다.

스트레칭을 하면 몸의 긴장을 풀어주어 하루를 더 가볍게 시작할 수 있습니다. 기상 스트레칭은 목, 어깨, 허리, 다리 등 전신을 가볍게 스트레칭하는 것이 좋습니다.