생활
집에서 쉽게 할 수 있는 스트레스 해소법 추천해주세요!
직장 생활로 인해 스트레스가 쌓여서 집에서 간단히 할 수 있는 효과적인 방법을 찾고 있는데요.
운동, 명상, 취미 등 어떤 방법이 좋을지, 실제로 효과를 본 사례와 함께 알려주시면 참고해서 스트레스를 줄여보려고 합니다.
6개의 답변이 있어요!
저 같은 경우 운동이 도움이 됩니다. 걷기와 달리기 운동을 병행하는데 혼자 생각할 시간도 많고 스트레스 원인을 알게되고 앞으로 어떻게 대처할지 답이 되기도 합니다. 거기에 운동을 하면서 목표가 생기고 목표를 달성 하면서 자신감이 생기게 되어 스트레스 해소에 많은 도움을 줍니다.
집에서 쉽게 할 수 있는
스트레스 해소방법은
개인별로 다르겠지만,
마음속에 남아있는 응어리나
불평ㆍ불만이 잠시만이라도
머리속에서 망각에 빠지거나
잊게 할 수 있는 격한 운동은
어떠실런지요.
직장 생활로 인해 스트레스가 쌓여서 집에서 간단히 할 수 있는 효과적인 방법을 찾고 있는데요.
운동, 명상, 취미 등 어떤 방법이 좋을지, 실제로 효과를 본 사례와 함께 알려주시면 참고해서 스트레스를 줄여보려고 합니다.라고 질문주셨는데요 영화를 보면서 가벼운 맥주한잔 어떠신가요~~??^^
집에서 스트레스 해소하는 가장 좋은 방법은, 가벼운 운동복 차림으로 햇빛이 잘 드는 베란다에서 따뜻한 차를 마시며 쿠션을 베고 누워서 눈을 감고 햇빛을 음미하는 방법과, 공원등에 가서 산책 및 조깅을 하고 샤워를 하면 정말 좋습니다.
운동은 스트레스 해소에 매우 효과적입니다. 간단한 스트레칭이나 짧은 걷기, 요가 등이 도움이 될수 있습니다. 또 명상도 정신을 맑게 하고 긴장을 풀어주죠