프로틴 음료를 마시면 배속에서 부글부글 거리는 느낌이 나는데 왜이런건가요?

안녕하세요. 이욱현 의사입니다.

프로틴 음료는 고포트맵 식사로 장에 들어가면 장내 세균에 의해서 가스로 분해될 가능성이 높습니다. 그래서 뱃속이 부글거리는 증상이 일어나는 것으로 보입니다.

답변이 도움이 되시길 바랍니다. 감사합니다.

단백질을 과하게 섭취하였을 경우에 소화불량 등 증상이 발생할 수 있으며, 프로틴 음료 속에 질문자님께 맞지 않은 성분이 있을 가능성도 있습니다. 반복하여서 증상이 나타난다면 섭취를 자제하는 것이 좋겠습니다.

안녕하세요. 외과 전문의 배병제입니다.

프로틴 음료를 마신 후 부글거리는 증상이 걱정되시는군요.

프로틴의 농도가 높아서일수도 있고, 간혹 프로틴에 포함된 당 성분 중 질문자님의 몸에서 잘 받아들이지 못하는 것이 있어 부글거리는 증상이 나타날 수도 있습니다.

복통이 있거나 심하게 설사하는 것이 아니라면 프로틴의 농도를 더 옅게(물을 조금 더 많이) 해서 마셔보시길 권해드리고 싶네요.

그렇게 시도했는데도 같은 증상이 반복된다면 유당이라는 성분이 없는 프로틴을 찾아서 섭취해보시길 바랍니다.

도움이 되셨길 바랍니다.