항상 마음이 불안하고 걱정되요
2021. 02. 16. 00:44
마음이 불안한지는 꽤 오래되었습니다
항상 불안하고 안좋은말을 들을까봐 또 불안해하고 걱정거리만 생각하고 또 누구랑 다투었거나 안좋은 기억,상대방이 나에대해 안좋게 보았거나 했던 말들을 마음에 담아두는 성격입니다. 그게 생각이나면 괜히 한숨만 나오고 자존감이 많이 떨어진상태입니다.. 원래는 이렇지않았는데 10년전부터 계속이러네요
마음이 편안했으면 좋겠는데 심장도 긴장해서 빨리뛰고 나중에 또 무슨 화살이 날아올까 늘 미리 걱정하는스타일이에
이건 어떻게 극복을 해야 할까요..?