아침에 부담없이 먹기 좋은 음식 추천해주세요.

Question

아침을 보통 잘 안먹는데 배고픈 날 부담없이 먹을 수 있는 음식 추천해주세요. 밥보다 과일종류 추천 부탁드립니다. 답변 부탁드려요.

Answer 1

저 같은 경우에는 아침 공복에 생고구마, 생당근을 스틱으로 썰어서 각 3개씩 먹고 과일은 블루베리와 사과 몇 쪽 먹습니다. 단백질은 삶은 계란 2개 먹습니다. 다른 과일은 당이 확 올라가서 당뇨와 다이어트에 도움이 안되더라구요.

Answer 2

안녕하세요.

아침에는 사과나 미니 토마토등이

식사 대용으로 좋은것 같습니다.

과일값이 많이 부담이 되면

누룽지 같은것도 간단하게 먹기에는

편한것 같습니다.

Answer 3

아침에 부담없이 먹을 수 있는 과일은 많은것 같습니다.

대표적으로 사과가 포함되고요. 저는 바나나를 주로 먹는데, 왠만한 크기의 바나나 하나만 먹어도 포만감이 차오르더라고요.

그래서 바나나를 주로 먹는 편입니다. 사과는 깎아먹기 귀찮기도 해서...

Answer 4

안녕하세요^^

아침에 빈속에 먹기에는 바나나만큼 무난하고 좋은 과일이 없더라구요

빈속도 채워주고 아침에 먹으면 꽤 든든합니다^^