골반기저근 사용 관련 문의입니다

안녕하세요

발목을 내에서 외회전 시 골반 기저근이 사옹된다던데

사용이 잘 되어서 그런데

상체로는 골반기저 사용을 발목 회전시 처럼 잘 느끼는 방법이 있을지 궁금합니다