시험 전날 밤새는건 좋지 않은 행동인가요?

Question

저는 시험 전날에는 암기과목을 외우느라 밤을 새는 날이 많은데 이런게 좋지 않은 행동이라는 이야기를 들어서 질문 드립니다. 시험 전날 밤새는건 좋지 않은 행동인지 궁금합니다.

Answer 1

시험 전날 밤새는건 좋지않은 행동? 밤을 새우다보면 집중력이 떨어져서 시험을 볼때 도움이 않됩니다 시험보는 전날에는 잠이 편하게 자는것이 좋습니다~~

Answer 2

안녕하세요. 시험 점수를 못 받을까봐 불안해서 전날에 밤새는 것은 좋지 않습니다.

충분한 수면을 취하지 않는 것은 정신이 멍해진다는 등의 주의 집중력을 저하시키기 때문입니다.

특히 암기과목은 뇌에 있는 것을 끄집어 꺼낸다는 느낌으로 접해야 하는데

뇌가 깨어있지 않으면 이러한 기능이 잘 작동되지 않게 됩니다.

Answer 3

벼락치기가 효과가 있는 것처럼 느껴지는 주된 이유는

아무래도 절박함이나 촉박함으로 인한 심리적프레셔가 작용하여 집중력이 높아지는 것도 사실이기 때문인데요

대신 신체적인 컨디션면에서 시험 전날에는 쉬어주는 것이 다음날 두뇌회전에 유리합니다

그래서 공부는 여유를 두고 차근차근 해나가고 시험 앞두고는 정리만 하는 식으로 스케쥴을 짜는게 가장 좋긴 합니다

Answer 4

아무래도 밤새우는게 좋지않다고 봅니다 잠을 안자면 집중력이나 기억력이 떨어지는거같더라구요 그리고 시험당일에 졸릴수도 있고요 암기과목은 오히려 잠들기전에 외우고 자면서 뇌가 정리하는게 더 효과적인것같습니다 질문자님도 평소에 조금씩 나눠서 공부하시고 시험전날엔 복습정도만 하시는게 낫다고 생각됩니다.

Answer 5

시험 전날 밤새는 것은 매우 좋지 않은 행동입니다.

수면 부족은 기억력, 집중력, 판단력을 저하시켜 시험 당일 실력을 제대로 발휘하지 못하게 할 수 있습니다.

뭐 시험 전날 밤샐 결심을 하는 경우는 대부분이 실력이라는 게 없을 가능성이 크긴 하죠.

특히 암기한 내용도 수면 중에 뇌에서 정리, 고착되기 때문에 적절한 수면이 암기력 향상에 도움이 됩니다.

Answer 6

그렇죠 오히려 컨디션악화로 시험을볼떄 집중력이 떨어질수도잇죠 전날에는 수면을 최대한 해주는게좋아요..........

Answer 7

네, 암기 과목인 경우에는 타격이 적을 수 있지만 무언가 생각해야 하거나 머리를 써야 하는 경우에는 오히려 기억이 나지 않거나 집중이 되지 않아서 좋지 않은 행동으로 볼 수 있겠습니다.