평소 시간이 날 때마다 푸쉬업을 즐겨서 하는 편인데 어느 순간부터 손목에 무리가 가는지 손목이 많이 아픈데 푸쉬업바를 사용하며 손목에 무리가 좀 안갈까요?
안녕하세요. 휘파람 부는 프로도는 게을러~입니다.
우선은 운동을 하실 때 손목을 충분히 푼 다음에 하시는 것을 추천 드리고 주먹을 지어서 푸쉬업을 하시는 것도 손목 포에 도움이 됩니다 아니면 손목보호대를 사용하시는 것을 추천 드리구요
안녕하세요. 야옹이는애옹이라고울어요야옹애옹입니다.
자세를 한번 더 체크해봐야하실 것 같아요 손목스트레칭 및 마사지도 해주는것도 좋고 푸쉬업바 자세를 잘 잡는게 좋을 것 같아요
