포도및 거봉에 대한 질문드려요..

Question

저는 포도를 좋아하지.않습니다..

그래서 먹을때 알맹이만 삼켜 먹습니다..그래서 궁금한데요

껍질을 먹는사람 씨도 먹는사람 삼키는 사람..등등 잇는데

어떻게.먹는게 가장 좋은가요?

껍질 먹는게 좋은가요?

껍질을 다 버리는데..영양적으로 먹는게 좋을까요?

고수님의 답변 부탁드립니다

Answer 1

안녕하세요. 유능한스라소니93입니다.

영어로는 마이크로 비오틱 우리말로는 일물전체 즉 과일을 먹을때 가급적 다 먹으라는 거지요 그래야 영양분을 온전히 다 섭취한다는 것이지요

물론 사과처럼 씨를 먹어서는 안되는 과일도 있지만 가급적 껍질과 과육을 함께 먹는것이 좋습니다

그리고 특히 포도의 씨는 영양분이 높은걸로 알려져 있습니다

거부감 만 없다면 드시는게 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요. 산뜻한코끼리228입니다.

개인의 취향대로 드시면 됩니다

과일의 껍질에 영양소가 많다고 하지만

굳이 챙겨먹지 않아도 다른곳에서 섭취할 수 있고

깨끗이 세척하지않으면 농약에 대한 문제도 있으니까

드시기 힘들다면 알맹이만 드셔 괜찮을것같습니다