하품이 와도 잠이 오지 않는 이유가 뭘까요?
하품을 한다는 건 우리 몸이 졸립다는 신호를 보내는 거 아닌가요? 그런데 하품이 나온다고 잠이 오는 건 아니더라고요. 하품이 와도 잠이 오지 않는 이유가 있을까요?
안녕하세요. 홍성택 전문가입니다.
하품은 우리 몸이 산소를 보충하거나 뇌를 냉각하는 등의 목적으로 발생하는 반사적인 행동입니다. 하품이 나와도 잠이 오지 않는 이유는 하품과 수면 사이에 직접적인 인과 관계가 없기 때문입니다. 하품은 다양한 이유로 발생할 수 있으며, 신체적인 피로, 스트레스, 불안, 혹은 단순한 심심함 등으로 인해 발생할 수 있습니다. 따라서, 하품이 나와도 잠이 오지 않는 것은 정상적인 현상이며, 하품과 수면 간의 관련성은 직접적으로 연결되어 있지 않습니다
하품과 졸음은 밀접한 관련이 있지만, 항상 직접적인 인과관계를 갖지는 않습니다. 하품은 단순히 졸음의 신호만이 아니라 다양한 이유로 발생할 수 있습니다. 예를 들어, 산소 부족, 스트레스, 지루함, 또는 단순한 신체의 리프레시 메커니즘일 수 있습니다. 또한, 하품은 뇌를 시원하게 하고 각성 상태를 유지하는 데 도움을 주는 역할을 하기도 합니다. 따라서 하품이 와도 잠이 오지 않는 이유는 하품의 다양한 기능과 원인 때문일 수 있습니다. 또한 개인의 신체 리듬, 스트레스 수준, 주변 환경 등 여러 요인이 실제 수면 상태에 영향을 미치기 때문에, 하품만으로는 반드시 잠이 오지 않을 수 있는 것입니다.
안녕하세요. 박창민 수의사입니다. 아직까지 하품이 수면 부족과 연관이 있다는 과학적 근거가 없습니다. 널리 알려진 통념 중 하나는 산소가 부족해서 하품을 하는 겁니다. 감사합니다.
하품은 몸이 산소를 보충하거나 뇌를 냉각하는 등의 목적으로 하는 반사적인 행동입니다. 일반적으로 하품이 나오면서 졸음을 유발하는 것은 맞지만, 하품이 나와도 바로 잠이 오지 않을 수 있습니다. 이는 하품과 수면의 관계는 복잡하게 얽혀 있기 때문입니다.
하품은 신체에 산소를 보충하고, 뇌를 냉각하여 균형을 맞추는데 도움을 줍니다. 그러나 하품이 나왔다고 해서 바로 수면이 오는 것은 아니며, 수면과 하품은 직접적인 인과관계가 아닙니다. 수면이 오지 않는 이유는 다양할 수 있지만, 예를 들어 환경이나 생활습관, 스트레스, 건강상태 등 여러 요인이 영향을 줄 수 있습니다.
안녕하세요. 김지호 박사입니다. 하품은 대개 잠이 부족하거나 따분하다고 느낄 때, 무의식적으로 일어나는 반사작용이라고 알려져 있지만, 리지 않아도 하품을 하고, 주변 사람이 하품하는 것을 보고 옮기도 합니다. 졸린 상황이 아니더라도 체내에 이산화탄소가 너무 많이 쌓였을 때, 산소가 체내 부족하다고 느낀 몸이 균형을 맞추려고 이산화탄소를 내보내고 산소를 마시려고 하품을 할 수 있습니다. 또한 진화론적 측면의 이유로는 여러 사람과 함께 있을 때 하품을 하는 이유는 '경계 태세'를 유지하려는 것으로 볼 수 있는데 옆의 사람이 하품하면 나도 하품하면서 '우리 모두 깨어서 주변을 살피고 있다'는 선사 시대의 군거본능이 지금까지 이어졌다는 증거이기도 합니다.