봄에 감기 예방하는 법 뭐가 있는지 답글 바랍니다만…

Question

봄에 감기 예방하는 법 뭐가 있나여?! 봄은 환절기라 감기에 걸리기 쉬운 계절이죠?! 그런 상황에서 감기를 예방하기 가장 좋은 방법은 무엇인가여?! 운동이나 생활습관을 잘 지키는 것도 중요하지만 무엇보다도 그걸 예방하는 음식을 먹는 것도 중요하겠지요?

Answer 1

생강차 추천합니다. 귀찮더라도 아침에 따뜻하게 한 잔씩 마시는 습관 들이시면 좋아요.

냉이, 달래 같은 제철 봄나물이 들어간 비빔밥도 건강에 좋을 거 같습니다.

건조한 실내 환경도 의외로 감기를 부르는 원인이 되는데,

습도를 50~60% 정도로 유지해주시면 기도 점막이 건조해지는 걸 막아줘서 좋을 듯 합니다.

Answer 2

마스크 쓰고, 손 씻어주기.

한낮기온과 아침저녁기온이 다르니, 꼭 겉옷은 지참하시어 체온조절을 하여 체온유지를 해주시는것이 도움이 되요.

춥거나, 땀이나고 식는과정에서도 감기에 걸리수 있습니다.

따뜻한물 자주 마셔주기.

따뜻한 음식 섭취하기.

집안 먼지 청소하기, 물걸레질 꼭 하기.

가벼운 운동 해주기.

피부보습해주기.

Answer 3

봄 같은 환절기에 감기에 걸리는 이유는 일교차가 심하기 때문일 겁니다.

즉, 낮에는 더워도 밤에는 기온이 내려가서 추워지는데 이불 등을 제대로 덮고 자지 않아서 체온 유지가 안되어 감기가 걸리게 됩니다.

밤에 잘 때 이불을 잘 덮고 자도록 신경을 쓰시는 것이 감기 예방에 가장 중요한 거 같습니다.

Answer 4

비타민 c 많이 드세요!

감기 걸리기 전에 보통 '몸이 평소보다 많이 쳐진다'는

느낌이 들잖아요?

저는 그럴 때 비타민 c를 하루 세 포 정도 먹는 편이에요!

그리고 소금물로 가글하거나용

그리고 저는 아프기 직전에 컨디션이 안 좋다 싶으면

연차 쓰거나 주위에 알리거나 해서 쉬는 편이에요~

그럴 상황이 안 되면 수액을 맞던지용

며칠만 쉬면 되는 걸 괜히 버티다가

일주일 넘게 골골대는 게 싫어서ㅎㅎ

그렇게 해서 코로나 이후에 지난 몇 년간 감기에 한 번도 안 걸렸어요

Answer 5

감기를 예방할 수 있는 방법은 잘 챙겨먹는것과 함께 날씨가 풀렸다고 옷을 갑자기 얇게 입으시면 안됩니다. 아침저녁으로 쌀쌀하니 따뜻하게 입는 것이 좋습니다

Answer 6

안녕하세요. 저는 감기에 걸리지 않게 노력하려고 밖에서 무엇을 만지고 난 후 손은 무조건적으로 씻고 집으로 오면 샤워 및 따뜻한 차나 물을 자주 마시고 비타민c도 챙겨먹습니다.

Answer 7

봄이오면 옷입기도 애매하죠. 아침에 출근할땐 추우니까 속에 얇은걸 입고 겉외투를 걸치세요. 만약 감기기운이 오면 도라지배즙을 추천드립니다.

Answer 8

비타민 섭취를 늘려보세요 비타민c메가도스 하고 감기가 거의 안걸리고 좀 감기온다 싶으면 비타민c조금더 먹으면 금방 좋아지더라구요