무릎연골주사를 맞고 있는데 필라테스가 도움이 될까요?

무릎연골주사를 6개월에 한번씩 맞고 있는데 운동 목적으로 필라테스를 하고 있어요. 그런데 운동을 하고 나면 무릎이 너무 아프고 며칠 동안 지속되는데 계속 해야 할지 그만둬야할지 고민입니다. 무릎 근육강화에 좋다해서 시작하긴 했는데 난감하네요