초등학교를 다니는 아이가 있습니다. 현재 시력은 좋은 편인데 앞으로 공부를 하다보면 눈이 안 좋아 질 듯하여 미리 눈에 좋은 음식을 챙기려 합니다. 눈에 좋은 음식에는 어떤 것이 있을까요?
안녕하세요. 도로밍입니다.
대표적으로 당근, 연어, 블루베리, 치즈, 시금치, 생선, 계란이 있습니다. 특히 당근에는 비타민A가 풍부해 시력향상과 야맹증, 안구건조증 예방에 도움이 된다고 합니다.
안녕하세요. 수줍은타킨67입니다.
안토시아닌이 많이 들어있는 블루베리가 눈에 좋고
안구건조증에 도움되는 푸른 생선이 있겠습니다.
야채 등을 풍부히 먹이시고
루테인이 충분히 들어있는 시금치나 브로콜리도 먹여주세요.