자라나는 아이들 눈에 좋은 음식에는 어떤 것이 있을까요?

Question

초등학교를 다니는 아이가 있습니다. 현재 시력은 좋은 편인데 앞으로 공부를 하다보면 눈이 안 좋아 질 듯하여 미리 눈에 좋은 음식을 챙기려 합니다. 눈에 좋은 음식에는 어떤 것이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 도로밍입니다.

대표적으로 당근, 연어, 블루베리, 치즈, 시금치, 생선, 계란이 있습니다. 특히 당근에는 비타민A가 풍부해 시력향상과 야맹증, 안구건조증 예방에 도움이 된다고 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 수줍은타킨67입니다.

안토시아닌이 많이 들어있는 블루베리가 눈에 좋고

안구건조증에 도움되는 푸른 생선이 있겠습니다.

야채 등을 풍부히 먹이시고

루테인이 충분히 들어있는 시금치나 브로콜리도 먹여주세요.