마음이너무답답하고 힘들땐어케해야할까요??

Question

제가게속마음이지치고힘든데요 희한한게바깥바람쐬고돌아다니면한결나아지고괜찬은데요 집에만잇음 게속쳐지구힘이안나는질모르겟네요 너무스트레스가쌓여서일수도 잇겟져??이럴땐 다른쪽취미에도관심을가져바야도할듯한데요 음..책읽는것도 도움은댈순잇겟져??

Answer 1

바깥 바람을 쐬면 좋아지신다고 하니 방안에 있는 취미보다 바깥에 나가야하는 취미를 가져보는게 좋으실거 같아요.

산책이나 조깅같은 운동을 취미로 가져도 좋을거 같고 책을 읽어도 카페를 가서 읽는다던지 집을 벗어 나시는게 좋을거 같습니다.

Answer 2

사람이 스트레스받고 고달프고 우울해지면, 집에만 있어서는 안됩니다.

강이나 산이나 밖으로 나가 바람도 쐬고, 산책도 하면 우울했던 마음이나 스트레스가 풀립니다.

치미생활 가지는 것도 좋고요. 독서를 하던지, 음악을 듣는 것도 정신건강에 좋습니다.

Answer 3

안녕하세요 잡학 다식입니다.

크게 이유는 모르겠는데 계속우울하고 감정기복이 심할때는 무언가 집중할것이 있으면 좋은데요.

독서도 좋은 방법일수있습니다.

아니면 무언가 평소해 해보고 싶던 것들에 도전해 새로운 취미를 만드는것도도움이 될수있습니다.