생리를 나오게 할려면 밥을 잘 먹어야 하나요??

제가 원래 18일에 생리가 나와야돼는데 나오지가 않아서 생리를 규칙척으로 할려면 밥을 잘 먹어야하나요?? 제발 생리나오게 하는방법 알려주세요! 너무 걱정돼서 그래요!!