지금 육회 먹으면 내일 아침에 엄청 후회하겠죠...?

Question

너무 답정너인 질문이긴 하지만 제가 지금 저번주부터 다이어트를 시작했는데 지금 육회가 너무 먹고 싶네요.... 다다음주까지 어느정도 빼야하는 상황이긴한데 하... 너무 먹고 싶네요ㅠㅠ

Answer 1

육회 한 번 먹는다고 다이어트가 망하는 건 아닙니다.

다만 지금 상황에서는 선택 기준을 조금 현실적으로 잡는 게 중요합니다.

육회 자체는 튀김이나 고지방 음식처럼 폭탄 칼로리는 아니고, 단백질 음식이라 생각보다 치명적이지는 않습니다. 문제는 양과 같이 먹는 음식(밥, 술, 사이드)에서 칼로리가 확 늘어나는 부분입니다.

지금 고민 상황을 보면

다음 주까지 감량 목표가 있고

다이어트 시작한 지 얼마 안 된 시점이라

심리적으로 “한 번 무너지면 계속 풀릴 가능성”이 더 큰 포인트입니다.

그래서 선택 기준을 이렇게 잡으면 좋습니다.

1. “먹고 나서 컨트롤 가능하면 먹어도 됨”

→ 소량 + 밥 없이 + 술 없이 먹을 자신 있으면 괜찮습니다.

2. “먹으면 계속 더 당길 것 같으면 보류”

→ 이 경우는 하루 이틀 참는 게 아니라 흐름을 지키는 게 더 이득입니다.

현실적인 타협안도 있습니다.

완전히 참는 대신

소량만 먹고, 다른 끼니를 가볍게 조절하는 방식입니다.

정리하면

육회 자체는 문제라기보다

지금은 “한 번 먹었을 때 흐름이 깨지느냐”가 핵심입니다.

Answer 2

육회는 고기이기때문애 괜찮을거같긴 한데요.

그래도 지금 시간이 너무 늦었기 때문에 참고 내일 저녁에 드시는건 어떠신가요?!?!

Answer 3

안녕하세요 가즈으앗 입니다

늦은시간이어도 육회는 괜찮다고 알고있고.대신 많이 먹거나 추가로 다른음식과 같이 안먹으면 될것같슥니다