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감기에 좋은음식과 빨리낫는 방법 추천부탁드립니다
안녕하세요
요즈음 감기가 심하게 걸려서 고생중인데요
최대한 빨리 낫고싶습니다
감기에 좋은음식과 빨리낫는 방법 추천부탁드립니다
14개의 답변이 있어요!
감기에 좋은 음식으로는 능금산과 주석산, 비타민A가 풍부한 대추, 알리산이 풍부한 마늘, 진저룰과 쇼가올이 풍부한 생강, 사포닌을 많이 함유하고 있는 마늘, 비타민 A,B,C 풍부한 콩나물 등이 있습니다. 그리고 감기 낫는데 좋은 요리로는 단호박죽, 시금치 배 미음, 낙지 블로콜리 볶음, 해물부추수제지, 배추 맑은 국 등이 있습니다. 감기약은 반드시 복용하고 과일주스나 음주는 피하는 것이 도움이 됩니다. 그리고 바깥 나들이는 가급적 피하고 집에서 따뜻하게 지내며 적절한 습도 유지도 필수입니다. 감기 빨리 낫기를 바랍니다.
일단 감기에는 도라지차와 같은 차 종류가 감기 낫는데 도움이 되고 감기에는 가습기를 틀고 방 온도를 높게 유지한 상태에서 약먹고 휴식을 하시는 것이 가장 좋다고 생각합니다.
감기에 좋은 음식으로는 비타민c가 오렌지,귤,한라봉등의 과일이나 몸을 따뜻하게 해주는 감잎차,귤잎차,생강차,대추차등이 있으며, 온도차이가 심할경우 감기가 쉽게 떨어지지 않으므로 집등의 실내온도를 따뜻하게 유지해주면 감기가 빨리 나을 수 있습니다
감기에 걸렸을 때에는 따뜻한 물, 꿀차, 생강차, 유자차와 같은 따뜻한 차를 틈틈이 마시는 것이 좋을 것 같습니다.
끼니도 든든하게 챙기고 잠도 충분히 취하며 비타민C도 챙겨 먹으면 좋을 것 같습니다.
요즘 감기는 독하다고하네요.
우선 감기에 걸리면 따뜻한 물, 꿀물, 생각차 등등 많은 식품들이 있겠지요. 비타민도 충분히 섭취하구요.
잠도 충분히 주무셔야합니다.
잘먹고 잘자는 것만으로도 감기를 빨리 떨쳐낼수가 있답니다~~