저도 무기력증이 심할 때가 많습니다~그냥 모든게 다 하기 싫고 심지어 누웠다가 일어나는 것도 힘들 때가 있더라구요.
그럴 때 계속 무기력 하게 있기 보다는 본인이 좋아하시는 걸 공책에 하나 하나 적어보세요.그리고 그 중 가장 쉬운 일부터 하나 시작해보세요~!예를 들어 저는 책을 좋아 했은데 무기력증이 오면서 책 겉표지도 보기 싫더라구요.좋아하는 걸 하나씩 적어보니 책 보기가 가장 쉬운거 같아 책상에 있는 가장 좋아했던 책을 꺼내 한 장,두 장~이렇게 보기 시작하니 다시 책을 습관처럼 일어나 읽기 시작했고 그러고 나니 다시 내가 무엇을 해야 할지 생각하게 되면서 움직이게 되었습니다.
아니면 눈 앞에 보이는 일부터 차근 차근 순서를 정해 하나씩 해보세요~아주 작은 일이라도 그 일을 정하면 움직이게 되고 목표가 생기더라구요☺️
그리고 마지막 질문자님께 드리고 싶은 말씀은 무기력하다 라는 느낌이 드실 정도로 평소에는 아주 열심히,바쁘게 살아오셔서 몸과 마음에서 쉼이 필요하다는 신호이실 수도 있어요!그동안 바쁜 일상을 보내셨다면 무엇을 해야 한다는 생각에서 벗어나 충분한 쉼을 주시는 것도 좋을 것 같습니다~!