기립성 저혈압 어떻게 완화시키나요?

Question

제가 원래 기립성 저혈압이 조금 있는데 최근 들어서 어디 앉아있다가 일어날때마다 계속 그래서 좀 없애고 싶은데 어떻게 해야 증상이 좀 완화될까요?

Answer 1

기립성 저혈압을 완화하려면 평소 수분을 충분히 섭위하는 게 중요합니다.

물을 자주 마시고 염분 섭취도 너무 제한하지 않는 게 도움이 됩니다.

앉아 있다가 일어설 때는 천천히 움직이고 가자기 일어나지 않도록 주의하세요.

다리나 복부를 조이는 압막스타킹이나 복대도 증상 완화에 효과적일 수 있습니다.

정시간 서 있을 때는 다리에 힘을 주거나 발을 교대로 움직여 혈액 순환을 도와주는 습관도 좋습니다.

Answer 2

안녕하세요, 기립성 저혈압이 심하면 앉았다 일어날 때 쓰러지면서 낙상이 발생할 수 있습니다.

다음과 같은 방법들로 완화시켜보는걸 추천드립니다!

• 천천히 자세 바꾸기

• 수분 충분히 섭취(2L 이상)

• 압박스타킹 착용

Answer 3

기립성 저혈압을 해결하기 위해서는 원인 질환 치료, 약물 복용 시 부작용 확인, 생활 습관 개선, 그리고 적절한 운동과 식단 조절이 필요하다는게 전문의들의 공통적인 의견인데요.

기립성 저혈압 관련해서 현역 대학병원 교수이신 손장원교수님이 설명해주시는 영상을 링크 남기니 보시고 참고하셔서 개선하는데 도움이 되었으면 좋겠습니다.

기립성 저혈압의 의외의 원인과 근본 치료법 | 영남대학교병원 심장내과 손장원 교수<여기 클릭하시면 되세요.

다음으로 기립성 저혈압 개선에 도움이 될만한 식이요법과 운동등을 안내하는 병원 사이트 글도있어 링크 남깁니다.

기립성 저혈압에 좋은 음식과 운동 방법<여기 클릭하시면 이동합니다.

Answer 4

안녕하세요 포근한개리입니다

철분섭취를 많이 해야합니다.

영양제를 섭취하시거나 고기 같은 육류도 많이 먹으면 좋을거같습니다.

시간이 되신다면 런닝이나 운동 같은것을 추천드립니다