크레아틴 보충제를 드시고 속 불편과 두통이 생겼다고 하셨네요. 크레아틴은 대부분 안전하지만 간혹 이런 부작용이 있을 수 있어요. 보통은 물을 충분히 마시면 괜찮아지는데, 며칠 지나도 증상이 계속되면 중단하는 게 좋아요. 혹시 하루에 얼마나 드세요? 과다 섭취하면 부작용이 더 심해질 수 있거든요. 일단은 복용량을 줄여보시고 물도 많이 마셔보세요. 그래도 계속 불편하면 중단하고 의사와 상담해보는 게 좋겠어요. 운동 효과는 좋지만 건강이 더 중요하니까요.