손건조한데 어떡하죠 노하우 잇나요??
손발톱 주변이 너무 건조해서 손주변에 각질이 일어나요 손에 핸드크림 발라도 그런데 어떻게 하면 나을까요?? 따로 관리 방법이 있을까요??
안녕하세요. 최성훈 내과 전문의입니다.
겨울철 날씨와 실내 난방으로 인해 피부 건조증이 심해질 수 있으므로 손 보습에 신경을 써야 하겠습니다.
가급적 물과 직접적 접촉을 피하고 주변 환경의 온도와 습도를 적절히 조절하고 본인의 피부 타입에 맞는 보습 제품을 수시로 덧 바를 것을 권합니다.
안녕하세요. 강한솔 의사입니다.
손발톱 주변이 갈라지는 건 단순 건조를 넘어서 ‘손습진 전 단계’처럼 보일 때가 많습니다. 생활습관 조정과 보습 방식 교정만 해도 대부분 안정됩니다. 간단하게 핵심만 정리합니다.
1. 물·세정제 노출 줄이기
설거지·욕실일 할 때 반드시 장갑 사용. 맨손으로 물과 세제를 반복적으로 닿게 하면 핸드크림을 발라도 금방 악화됩니다.
2. 핸드크림만으로 부족할 때
유분 비율이 높은 제품이 효과적입니다. 성분으로는 유레아 5%(과각질이면 10%), 세라마이드, 글리세린, 시어버터 정도가 기본입니다.
3. “오일+크림” 방식
잘 갈라지는 큐티클·손끝에는 크림만 바르면 금방 증발합니다. 잠자기 전 호호바오일·스위트아몬드오일 소량, 그 위에 핸드크림 덧바르기 이 조합이 마찰·세척에 가장 오래 버팁니다.
4. 장갑 보습
자기 전 핸드크림 듬뿍 바르고 면장갑 착용. 이거 3~4일만 해도 갈라짐 속도가 확실히 줄어듭니다.
5. 손톱 주변 관리
큐티클 니퍼로 뜯지 않는 것이 가장 중요합니다.
건조한 조각이 걸려도 오일로 불린 뒤 가볍게 밀어내기만 합니다.
6. 증상이 심한 경우
약국에서 쉽게 구하는 보습·보호제; 유레아 5~10% 크림, 바셀린 기반 연고(순수 바셀린도 가능)
가려움·붉음이 동반되면 약한 스테로이드 연고를 단기간 쓰기도 하지만, 이건 증상 보고 조절하는 것이 안전합니다.
손은 관리해도 다시 쉽게 건조해지는 부위라, “짧게 자주” 보습하는 게 핵심입니다.