마트에서 파는 황도 통조림은 복숭아와 영양적으로 차이가 클까요?

Question

안녕하세요

마트에서 파는 황도 통조림하고 일반 생 복숭아하고 영양적으로 차이가 크게 날까요?

마트에서 복숭아를 사오면 며칠내에 바로 먹어야 하는데,

통조림은 오래 보관할수 있어서

영양적으로 큰 차이 없으면 통조림으로 먹으려고 하거든요~

Answer 1

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

마트에서 파는 복숭아가 들어있는 통조림과

일반 복숭아의 영양 차이는 거의 없다고 보시면 될 것 같습니다.

하지만 통조림에 있는 복숭아는 당분이 많이 있기 때문에 많이 드시면 아무래도 건강에 좋지 않을 수도 있습니다.

Answer 2

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.

통조림은 설탕 등 가당하여 숙성시킨 제품이므로 우리몸에 그리좋지않습니다. 과일은 원물 그대로 드시는것을 추천드립니다.