운동전에 먹어도 될 음식섭취?
제가 요가를 하는데 30분정도 텀이 있어서 일끝나고 밥안먹고 운동하면 너무 힘들어서 뭐라도 먹어야되는데 또 막먹어서 운동하다 얹힐수도 있고.. 어떤게 좀 적절할까요?
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1개의 답변이 있어요!안녕하세요. 색다른콜리160입니다.
운동전에 뭐 먹고 하면 글에 적은 것 처럼 얹힐 수가 있어요.
물만 마셔도 비슷한 증상일 겪을 수 있기 떄문에 돌 수 있으면 속에 뭐 들어가지 않은 상태에서 운동을 하는 것이 좋아요.