요즈음 독감이 유행입니다. 독감예방법 없을까요?
안녕하세요?
50대초반의 남성입니다. 요즈음 독감이 한창 유행입니다. 독감을 예방할 수 있는 방법이 없을까요? 고수님들의 적절한 조언 부탁드립니다
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
독감예방은 예방접종을 하면 도움이 되고 사람 많은곳은 피하고 마스크 쓰고 손을 잘 씻는 정도의 다 아는 사실이 중요합니다.
평소 충분한 수면과 적당한 운동 다양한 음식섭취로 건강을 관리하는것도 도움 되겠습니다
독감을 예방하는 방법은 우선 예방접종을 미리 맞아두어 항체를 확보해놓는 방법이 있습니다. 다음으로는 증상이 있는 사람과의 접촉을 피하는 것이 있으며, 마지막으로 마스크 착용 및 손 위생 관리 등의 개인 방역을 챙기는 방법이 있습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
독감은 모든 종에 대한 예방이 가능하지는 않지만, 매 해 유행할 것으로 예상하는 백신을 만들어서 접종하고 있으니 아직 접종 전이라면 지금이라도 접종해보시기 바랍니다. 또, 코로나 바이러스때와 마찬가지로 마스크 잘 착용하고 손을 씻는 것이 예방에 도움이 됩니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 신경욱 의사입니다.
건강한 식단, 적절한 운동, 충분한 수면은 기본,
마스크착용과 백신이 필요하다봅니다.
사람많은곳은 안가는것도 좋지요
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
독감, 즉 인플루엔자 바이러스 감염은 계절적으로 유행하는 호흡기 질환으로, 특히 가을과 겨울철에 많이 발생합니다. 독감 예방을 위한 가장 효과적인 방법 중 하나는 매년 독감 백신을 접종하는 것입니다. 독감 백신은 인플루엔자 바이러스에 대한 면역력을 구축하여 감염을 예방하거나, 만약 감염되더라도 증상을 경감시킬 수 있습니다. 백신 접종은 특히 고위험군(예: 노인, 만성질환자, 임산부 등)에게 중요합니다.
또한, 개인 위생 관리도 중요합니다. 자주 손을 씻는 것은 바이러스의 전파를 줄이는 데 도움이 됩니다. 흐르는 물과 비누를 사용하여 최소 20초 동안 손을 깨끗이 씻는 것이 좋습니다. 또한, 손 소독제를 사용하는 것도 효과적입니다. 기침이나 재채기를 할 때는 팔꿈치 안쪽이나 티슈로 입과 코를 가리고, 사용한 티슈는 즉시 버리는 것이 중요합니다.
사람들이 많이 모이는 장소에서는 가능한 한 거리를 유지하는 것이 좋습니다. 또한, 면역 체계를 강화하기 위해 충분한 수면을 취하고, 균형 잡힌 식사를 하며, 정기적인 운동을 하는 것도 도움이 됩니다.
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