스트레스를 효과적으로 관리하는 방법은 무엇인가요?

Question

스트레스를 효과적으로 관리하는 방법은 무엇인가요? 해소법이 일괄적이지 않을텐데요. 뭔가 좋은 방법이있을까요? 저는 활동적인 사람이 아니라서요.

Answer 1

저도 활동적이지 않은 사람인데 저 같은 경우는 스트레스가 쌓일 떄 사람들이 많은 장소를 피하고 혼자 생각할 수 있는 장소 인적이 드문 카페 혹은 조용한 산책을 통해 주변을 조용히 하며 제 생각을 털어내는 편입니다. 또한 내 집, 내 공간에서 맛있는 음식을 먹고 재밌는 영화 혹은 좋아하는 프로그램을 시청하며 아무 생각없이 웃는것도 좋은 방법인것 같아요.

Answer 2

각자 라이프스타일이나 취향에 따라 달라지지만 저같은 경우에는 런닝을 하고와서 땀을 쫙 빼거나 냉수목욕 후 이불을 덮고서 OTT시청하며 숙면을 취하면서 어느정도 스트레스를 관리하고 있습니다.

Answer 3

저는 매운걸 먹어서 풀덩가 맛있는 배달 음식 시켜먹어서 풉니다. 그러면 기분이 좋아지더라구요. 아니면 노래방에서풀기도하구요

Answer 4

스트레스를 참고 있지말고 일과끝나면 그때 그때 풀어야 그게 관리하는것 같습니다 활동적이지 않는다면 취미생활을 하면서 풀어보시기 바랍니다

Answer 5

사람마다 스트레스푸는 방법이 다 다르겠죠. 활동적이지 않으시다면 명상을 한다던지, 먹는걸 즐긴다던지, 게임을한다던지 등 집안에서 할수있는걸로 본인이 즐기면서 스트레스를 풀수있는걸 찾으셔야할거같습니다.

Answer 6

제이루좋으누스트레스 해소방법운 명상울 하는것이 정산건강애 좋운것우로 나옵니다 혹 멍땨란다 아개 정말 정산건겅에 댜단히ㅜ좋숩니다

Answer 7

아무래도 스트레스를 관리하는 방법이 엄청나게 힘든데요 보통 화 같은게 나도 잘 참아야 하고 평소 마음가짐을 올바르게 가진다면 스트레스도 덜 오지 않을까요?