폭식증 어떻게 고칠까요? 요요의 굴레..
21살때 좋아했던 남자친구와 헤어진 뒤 충격을 받아서 그전에는 생각도 없던 외모 몸 외형에 스트레스를 받고 갑자기 급 다이어트를 시작했던것 같아요 그래서 초절식 거의 굶다싶이 했고 난생 처음 다이어트병원에 가서 식욕억제제도 받고 여러종류의 약을 받았던것 같아요 그 결과 한달만에 10키로정도 감량했고 거기서 만족을 못해 저를 더 괴롭혔던것 같아요..ㅋㅋ 그래서 거기서 5키로 정도 더 감량해 총 15키로를 빼 완전 마른 몸이 됬고 몸은 하루하루 아팠지만 사람들이 이쁘다고 해주고 그 관심에 너무 행복했던것 같아요 근데 좋은 다이어트 방법이 아니라 거의 굶다싶이한 다이어트라 몸은 여기저기가 아파오고 정신이 피폐해진것같아요 그러다 오래못가고 입이 터져버려서 서서히 몸은 엄청나게 빠른 속도로 뿔어났어요 스트레스 받으니까 엄청 먹고 살찌고 또 약먹어서 완전 단식해서 뺐다가 그 짓을 지금 4년째..하는것 같아요 요요와서 몸무게 찌는것도 시간이 흐를수록 더 많이 찌고 폭식증이랑 식탐도 심해져서 미치겠네요ㅜ 어떻게 하면 좋을까요..? 아니면 이것도 정신병에 일종인가요..?
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.폭식이 지속되고 부적절하게 다이어트를 이어가는것은 섭식장애에 포함될수있습니다.
위와같이 스트레스나 불안감을 이기기 위해서 음식이나 관련된 것으로 해소하려고 하는것은 매우 안좋은 방법일수있습니다.
이런 부분에 대해서 상담을 받거나 정신과에서 치료를 받고 프로그램에 참여하면 좋아지는데 도움이 될수있을겁니다.
또한 평소에 규칙적인 생활을 하며 운동을 꾸준히 하시고 식사를 세끼 잘 챙겨먹도록 해주세요.
치료를 받으면 시간이 지날수록 좋아질수있습니다.
대게 애정에 대한 욕구나 갈망이 폭식을 만들고 섭식장애를 낳을수있기에 스스로를 매일 칭찬해주며 자신에게 애정을 주는연습을 해주시면 도움이 될겁니다.
안녕하세요. 성문규 심리상담사입니다.
건강하지 않은 다이어트 방법으로 인하여 지속적으로 요요가 오고
단식을 하게되어
몸건강과 정신건강 모두 건강이 나빠진 것으로 생각됩니다
폭식증 같은경우에도 상담치료가 필요할 것으로 보이고
우선은 병원에서 상담을 받아보시는 것이 좋을 것 같습니다
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 안장이심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.어찌보면 코로나19 확산이후 식사 관련 장애가 늘었다고 합니다.
맥노날드 햄버거는 호황을 겪고
집콕으로 인한 식사량 과다가 주범입니다.
억지로 살을 빼는 건 힘든일입니다.
식사량을 조절해 가면서 조금씩 조금씩
몸무게 양을 줄여나가 보세요.
어릴때는 먹는게 키로 간다고 하지만
성인이 된 후에는 많은 질병으로 갈수 있거든요.
규칙적인 생활 습관과 적당한 운동으로
건강한 생활 이어가길 응원합니다.
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이장우 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.폭식증은 스트레스로 인해서 생길 수 있는 증세이기도 합니다.
하지만, 이 폭식증으로 인하여 뭔가 정상적인 생활이 어렵다고 생각 하실 때는
무조건적인 운동을 하시고, 또한 물을 많이 섭취하시는 것이 중요합니다.
또한, 스트레스를 해소할 수 있는 다른 요소를 찾아보시는 것이 중요하게 작용할 것입니다.
