계란은 어떻게 먹는게 가장 좋을까요?

Question

날계란부터 삶은계란 반숙 완숙 계란후라이 반숙 완숙등 일반적으로 먹는것들인데요.

어떻게 먹는게 영양소가 가장 많이 있을까요?

Answer 1

안녕하세요. 활달한쏙독새248입니다.게란을 어떻게 먹어야 영양소가 가장 좋은 방법은 없습니다 자기가 맞게 맛있게 드시는 것이 제일 건강한 방법인거 같습니다! :)