임신준비중인데 커피조심해야할까요??

Question

자연임신 준비중인데 커피를 안마셔야하나요..?

카페인도가능한가요~? 아님 디카페인도 괜찮을까요??

커피를 너무 좋아해서 걱정이에여

Answer 1

아메리카노를 포기할 필요는 전혀 없답니다

하루 한 잔 정도의 카페인은 괜찮고

디카페인은 완전 안심하고 드셔도 됩니다

스트레스가 더 해로우니 향긋한 힐링 타임을

마음껏 즐기며 준비하세요

(참고용으로만 읽으세요)

Answer 2

임신 준비 중이라면 커피를 완전히 끊을 필요는 없지만, 하루 총 카페인 섭취량을 200mg 이하로 관리하는 것이 안전합니다. 일반 아메리카노 한 잔(약 80~120mg)은 대부분 허용 범위에 들어가며, 디카페인 커피는 훨씬 적은 양(2~15mg)만 남아 있어 좋은 대안이 될 수 있습니다.