아이가 변비인데 어떻게 해줘야할까요?
현제 6살 아이가 변비가있는데 어떻게 해줘야할까요? 간단한 마사지법이나 식이요법을 알려주시면 감사하겠습니다. 추가로 예방법까지 알수있으면 좋겠어요.
안녕하세요. 박주영 육아·아동전문가입니다.
변비가 있는 아이의 경우 핫팩을 수건에 감아 배위에 10분 가량 올려주시면
장 운동이 활발해져 도움이 된다고 합니다. 또한 식사 후 바나나 반개를 먹여보시는 것도
좋습니다. 식이섬유가 많아 장 운동에 도움이 된다고 합니다.
참고하세요.
안녕하세요. 육아·아동 전문가입니다.
수분 보충을 많이 해 주시고 야채와 채소를 많이 먹을 수 있도록 도와주세요 그리고 꾸준하게 유산균을 복용하는 것도 도움이 됩니다 감사합니다
안녕하세요. 심은채 육아·아동전문가입니다.
아이들의 변비엔 유산균을 1년 이상 꾸준히 먹어야 효과가 있답니다.
또한 물도 충분히 마셔 줘야 합니다.
식이섬유가 풍부한 사과, 고구마, 백미 보다는 잡곡을 녹황색 채소 등을 먹이기 바랍니다
밀가루, 과자,탄산, 빵 등은 변비를 유발합니다.
안녕하세요. 육아·아동전문가입니다.
식이섬유가 많이 포함된 음식을 섭취하도록 도와주시기 바랍니다. 또 활동량을 늘려주시고 배를 문질러 주는 마사지를 해주시기 바랍니다. 그리고 유산균을 정기적으로 섭취하도록 도와주세요.
안녕하세요. 조현배 육아·아동 전문가입니다.
식이섬유가 풍부한 야채와 채소를 적극적으로 활용하시고
복부를 따뜻하게 해주고 부드럽게 마사지 해주세요.
지나치게 오랜 기간 변비가 지속된다면 관장도 고려해보세요.
약국에서 쉽게 구매가능하고 사용방법도 어렵지 않습니다.