시끄러운 환경에서도 잘 잘 수 있는 방법이 있을까요?

Question

제가 귀가 밝고 예민하기도 한데 제 옆 방에 있는 가족이 너무 시끄러워서 잠을 잘 수가 없어요 2시간 반 거리를 통학하는 대학생이라 새벽같이 일어나야 해서 오후 10시나 11시면 잠들어야 그나마 6시간 잠들 수 있거든요… 근데 옆 방 오빠가 게임 중독이라 게임하면서 전화하는 소리에 잠을 잘 수가 없어요 저는 오빠랑 사이도 별로 안 좋고 성격이 진짜 안 맞아서 (어느 정도냐면 이 세상에서 제일 안 맞는다고 생각이 드는 수준) 부딪히고 싶지 않고 대화도 안 돼서 오빠를 바꾸기는 쉽지 않을 것 같다는 생각이 들어요 그래서 그냥 제가 시끄러운 환경에서도 잘 자게 됐으면 좋겠는데 어떻게 방법 없을까요?

Answer 1

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소음에 익숙해 지거나, 귀마개를 이용하시는 것 외에는 딱히 떠오르는 것이 없네요 ..

수면제는 처음에는 효과가 있겠지만, 내성이 생기면 효과가 감소할 듯 합니다