로잉머신과 실내자전거중에 하나를 선택한다면..

Question

체중감량을 목적으로 집에서 1~2시간 가량 매일 할 예정인데

둘중 어느것이 더 효과가 좋을까요?

지루하지않기위해 넷플릭스 같은걸 보면서 할까하는데

로잉머신은 뭘 보면서 하기 많이 어렵지 않나요?

실내자전거는 보면서 해도 될거같은데 로잉머신은 해본적이 없어서 궁금합니다

Answer 1

체중 감량에는 두 기구 모두 효과적이지만 전신운동인 로잉머신이 칼로리 소모는 더 높습니다.

넛풀릭수를 보면서 운동하기에는 실내자전거가 더 편하고 집중하기 좋구요.

편안한 운동환경을 원하시는 듯 하니 실내자전거 쓰세요.

Answer 2

로잉머신과 자전거 둘 중에서 무언가 보면서 하기 좋은건 자전거를 더 추천합니다! 로잉머신은 전신을 쓰는 기구라, 영상 보시면서 하기에는 어려우실거에요!