실내자전거를 어느정도 타야 운동효과가 있을가요?

Question

가정에서 실내바이크를 타면서 운동할려고하늗네요.

티비도 보면서 운동하면 시간도 잘가고 좋을거같아서요.

어느정도 타야 운동이 될가요?

Answer 1

안녕하세요. 러블리한슴새271입니다제경험상 실내자전거를타려면적어도40분이상은타야하는것같더라고요자전거마다사용칼로리가틀려서보통운동시간은40분정도해야한다고했어요