유산균을 매일 먹은지 세달째인데 볼일을 시원하게 보지 못하고 있어요

Question

유산균을 매일 먹은지 세달째인데 볼일을 시원하게 보지 못하고 있어요ㅠㅠ 분명히 마려운데 앉으면 찔끔찔끔이라고 해야하나... 추저븐 질문 죄송합니다

Answer 1

안녕하세요. 숭늉한사발입니다.

유산균이 장건강에 보조역할을 한다고는 하지만 유일한 해법은 아닙니다.

식이요법이나 운동을 하시는 게 더 도움이 됩니다. 그 보조요법으로 유산균 섭취를 추천하는 것이구요.

Answer 2

안녕하세요. 훈훈한두꺼비124입니다.

매일 식이섬유를 섭취해 주는 게 좋은데 차전자피가 변비에 도움이 많이 도움이 된다고 합니다.

저의 경우 변비는 아니었지만 운동을 하면서 단백질 위주의 섭취를 했는데도 지인 추전으로 하루에 차전자피를 홍초와 함께 우유에 타서 매일 2잔씩 마셨더니 변비 한 번 없이 화장실에 잘 갔었습니다.

Answer 3

안녕하세요. 튼튼한바구미19입니다.

볼일 잘 나오는 자세가 있더라고요. 도움이 될진

모르겠지만 Youtube에 검색해보세요.

Answer 4

안녕하세요. 짙푸른들소260입니다.

유산균을 우선 바꿔보시는 것도 추천드리고

유산균의 먹이를 위해 식이섬유가 많이 들어있는 야채 종류도 자주 섭취하셔서 효과 보시길 바랍니다