생활
점심을 많이 먹으면 잠이 많이 오는 건가요?
점심을 먹고나면 낮인데도 잠이 많이 오잖아요 근데 점심을 많이 먹고나 면 잠이 더 많이 오는 건가요????? 밥을 많이 먹는거 하고는 상관이 없는 건가요?
13개의 답변이 있어요!
점심을 드시고 난 후에 졸음이 많이 쏟아지게 된 이유는 보통 점심을 먹은 것을 에너지로 전환하는 과정에서 많은 에너지가 소요되다 보니 뇌 쪽으로는 피의 전달이 잘 이루어지지 않아서 졸음이 쏟아지는 경우가 많다고 합니다
안녕하세요
점심을 먹고 난 뒤에 잠이 오는 이유는 우리 몸속의 피가 소화를 촉진하기 위해 소화기관으로 많이 몰리기 때문에 그렇습니다 이렇게 되면 뇌에 상대적으로 적은 피가 가게되어 밥을 먹고 난뒤에는 졸린 경우가 많은 겁니다
점심을 많이 먹게되면 , 우리 몸은 음식물을 에너지로 변환하는 과정을
시작하는데, 이 과정에서 당류가 흡수되면, 몸에서 인슐린을 분비하여 혈당을
조절하는데, 인슐린은 특히 트립토판이라는 아미노산의 뇌로의이동을 촉진시키고
멜라토닌으로 변화디어 졸음을 유발합니다.
숙련된하이에나116입니다. 질문에 답변드려요. 요즘처럼 더운 날씨에 점심을 많이 먹게 된다면 당연히 잠이 많이 올 겁니다 식곤증때문에 잠이 많이 오는 건데 이럴 때는 직장인일수록 점심을 많이 안 먹는게 더 좋을 수도 있습니다 저 같은 경우에도 일부러 밥을 반 공기만 먹습니다
향기로운딱따구리238입니다 질문에 답변드려요 점심을 많이 먹으면 식곤증 때문에 잠이 많이 오는 겁니다 그래서 직장 생활을 하시는 분들은 점심을 일부러 적게 드시는 분들도 많이 있으면 식곤증 때문에 요즘 같은 날씨에는 적게 드시는게 좋을 것 같습니다
안녕하세요 한가한베짱이251 입니다.
사람 신체 조건이나 대사량에 따라 다르겠지만 점심을 많이 먹는 만큼 잠이 많이 오는건 아니라고 생각 합니다. 몇시에 자고 몇시에 일어나는지 밤새 숙면을 하였는지 가 중요하다고 생가되며 특히 점심 먹고 남은 시간에 뭘 할건지도 중요 하다고 생각 합니다. 같은 조건 이라도 점심 먹고 잠을 자고 싶어 하는 사람과 다른 활동을 하는 사람이 잠 오는거 다르다고 생각 합니다.
일명 식곤증 현상이 생기는 것으로 잠을 충분히 잤음에도 점심식사를 마친 후 증상이 많이 나타나고, 특히 봄철에 춘곤증이 더 심할 수 있습니다.
식사를 하면, 이를 소화하고 몸에 영양소가 흡수되면서 혈당이 올라가면서 오는 증상도 하나일 수 있습니다.
네 맞습니다 우리의 생각보다는 소화를 하는데 많은 에너지가 소비됩니딘 많은 혈류기ㅡ 소화기관 내장쪽으로 집중되고 소화를 하기위해 많은 에너지를 소비합니다 열량을 소모하니 체력을 회복하기위해 잠을 필요로 합니다
안녕하세요 박식한 오리입니다.
음식을 많이 먹으면 잠이오는 현상은 식곤증이라고 하지요.
보통 음식을 먹으면 몸은 음식을 소화시키는 활동을 합니다. 이 과정에서 신체에 골고루 분포되어 있어야 할 혈액과 에너지가 소화기관으로 집중되게 되고, 이로 인해 뇌로 가는 혈류량이 줄어들게됩니다.
또한 음식을 먹으면 혈당이 상승합니다 혈당이 상승하면 인슐린이 분비되고 인슐린은 뇌에서 세로토닌과 멜라토닌의 분비를 촉진합니다. 세로토닌과 멜라토닌은 모두 수면을 유도하는 호르몬입니다.
때문에 밥을 먹은이후에 졸리게 됩니다.
밥을 먹고 나서 식곤증이 나타나는 건 자연스렁 현상일 수 있어요. 은식물을 소하시키고 흡수하는 과정에서 에너지가 소모되면서 나타나는 현상인데, 많은 음식을 먹었다면 에너지가 더 많이 필요하니 더 졸립다고 느낄 수 있겠습니다.
안녕하세요. 냉정한청설모216입니다.
해당 질문에 답변을 드리겠습니다.
낮에 잠이 오는 것은 점심을 많이 먹고 적게 먹고의 차이가 아닌 것 같습니다. 날씨와 체력에 의한 문제인 것 같습니다.
즐거운 하루되세요
좋은 질문감사합니다.