하루에 스마트폰을 몇 시간 정도 사용하는 것이 적당할까요?

Question

업무나 연락 때문에 스마트폰을 사용하는 시간도 있지만 SNS나 동영상처럼 습관적으로 사용하는 시간도 상당히 많은 것 같습니다. 사용 시간을 줄이고 싶지만 완전히 끊기는 현실적으로 어려운데요. 여러분은 하루 스마트폰 사용 시간을 어떻게 관리하고 계신가요?

Answer 1

안녕하세요 반가워요

저는 내추럴한꿀ㄹ벌입니다! 저는 이렇게 생각합니다

저는 하루 2시간3시간이 적당하다고 생각해요.

필수 연락 외에는 사용 제한 앱을 설정해둬요.

자기 전에는 멀리 두는 편이에요.

조금씩 줄여보세요

아무쪼록 저의 답변이 도움이 되셨으면 좋겠네요

화이팅하세요

Answer 2

안녕하세요.

스마트폰 사용량은 매번 고민이 되는 문제네요.

제가 생각하기엔 스마트폰 연락이나 SNS 등을 사용해야되기 때문에 하루에 약 3~4시간 이상을 해야되지 않나 싶구요. 사용 목적을 정해서 사용하는게 옳다고 생각되네요.

Answer 3

개인 생활 환경이나 주어지는 시간 매우 다양하고 취미 생활 조건도 있어 하루 얼마정도 정하기가 어렵기는 하지만 제 개인적인 생각으로는 하루 총 활동시간 10% 정도 적당 하다고 생각합니다. 예를들어 하루 8시간 잠자고 16시간 활동 한다면 단순 계산으로 1.6시간 정도 입니다. 분으로 환산하면 960분 중 96블 정도 입니다.

Answer 4

사실 적당하다고 할 수 있는 가이드 라인은 없다고 봐야 합니다.

자신이 필요하다면 정말 계속 사용할 수도 있겠지만

중요한 것은 필요해서 사용하는 것과

그냥 영상 보려고 사용하는 것은 바꾸셔야 합니다.

Answer 5

저도 예전에 뉴스에서 보고 유튜브에서도 봤는데 5시간 이상 쓰면 뇌에 안 좋다고 듣긴 했는데 그래서 최대한 5시간 이하로 쓰려고 하고 있습니다

Answer 6

그래도 보통 5시간 이내가 정도가 적당하지 않을까요?

그것도 많은건지는 모르겠지만 그래도 아예 너무 세시간 이내로 쓰는건 어려울듯요

Answer 7

저는 4~5시간이라고 생각합니다. 솔직히 요즘같은 세상에서는 스마트폰을 손에서 내려놓긴 힘듭니다. 자기전에만 확실히 손에 놓고 자면 좋을 것이라고 생각합니다